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俗語說的好“水乃萬物之源”，一周無水人則虛，一年無水則國損，可見水之一物的關(guān)緊性。而平時的飲用水，不止要安全整潔，更要合乎人的身體需要。

中中醫(yī)促會康健喝水專業(yè)委員會覺得，人的身體適應飲用的水應：不含不論什么對人的身體有毒、有害及異味事物、硬度程度適當、pH值呈微堿性、人的身體所需礦事物含量及比例合適、水中溶解氧氣及碳酸氣含程度適當、養(yǎng)分子團小，養(yǎng)分子間接合角大，靠近人的身體分子間的接合角、水的溶解力、滲透力、廓張力等營養(yǎng)機體機能功能好強。

以下是對市場上流通比較廣的瓶裝飲用水所做的酸堿度測試最后結(jié)果，黃色為酸性，藍色為堿性，來關(guān)心注視一下子你常喝的水是否有好處于你的身板子康健。

準確的攝入飲用水對人的身體康健至關(guān)關(guān)緊。起居中還存在很多飲用水誤區(qū)，為人的身體康健埋下了隱患。下邊采編來為大家科學普及一下子，看看你是否陷于了飲用水的誤區(qū)而不自知。

誤區(qū)一：渴了才飲水

國內(nèi)一項調(diào)查顯露，七成人都是發(fā)現(xiàn)渴了才飲水，殊不知當你覺得口渴時，身板子至少已流失了1百分之百的養(yǎng)分。飲水不是為理解渴，而是為了讓其參加新陳代謝。人的身體一切細胞的新陳代謝都離不白開水，只有讓細胞也喝足水，能力增進新陳代謝，增長自身的免疫和抵抗力力。除此以外，飲用水能將體內(nèi)的氨基酸、脂肪、碳水化物、礦事物、無機物質(zhì)的鹽類等培養(yǎng)基稀釋，易于人的身體借鑒。

誤區(qū)二：水越純越好

人的身體的組織液體是呈微弱的堿性的，也因為這個多飲用微弱的堿性水對人的身體康健有益。而礦泉水是弱酸性的，假如長時期攝十分細致酸性水，會毀傷人的身體內(nèi)背景，并且礦泉水會帶走體內(nèi)微量元素，從未減低人的身體抵抗力力。

誤區(qū)三：片面著重提出礦事物

人們覺得純凈水有營養(yǎng)，有礦事物，人的身體能借鑒，因此把純凈水作為平時飲用水。實際上不然，微量元素超過限量比攝入不充足對人的身體更有害，當水中礦物含量超過標準時，會危害人的身體康健。

誤區(qū)四：飲料做飲用水

水和飲料在功能上并不可以等同。因為飲料中包括糖和氨基酸，又添加了不少香精和色素，飲用后不易使人萌生需要吃東西感。因為這個，不惟起不到給身板子"保濕"的效用，還會減低進食要求，影響克化和借鑒。

牢記喝水誤區(qū)不要陷于，多喝微弱的堿性對人的身體有好處飲用水，是對自個兒的康健負責。

三達凈水機采編提議：不喝沒燒開過的水，少喝純凈水，多喝白白開水。

文章來源：凈水科技訊