從中醫(yī)節(jié)氣看，中秋是氣候轉(zhuǎn)換的分界點(diǎn)。因?yàn)橐贿^(guò)中秋，天氣會(huì)明顯轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩，容易感冒、咳嗽。特別是這兩天昆明使勁飆著高溫，可能在不經(jīng)意間天氣就涼下來(lái)了，提醒大家這幾天要注意預(yù)防感冒。
中秋節(jié)后，萬(wàn)物逐漸蕭條，人也最需要保養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，養(yǎng)生重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥，潤(rùn)肺益胃。因?yàn)榇藭r(shí)人的汗液蒸發(fā)快，因而常出現(xiàn)皮膚干燥、口干咽燥、干咳少痰等癥狀。所以，室內(nèi)要保持一定濕度，同時(shí)注意補(bǔ)充水分，避免因劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累等耗散精氣津液。在飲食上，應(yīng)少吃辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物，多吃芝麻、糯米、蜂蜜、梨、鴨肉、乳品等柔潤(rùn)食品。至于老年人，還可以多吃一些米粥來(lái)益胃生津。到了10月左右，暑氣漸退，但又逢秋老虎發(fā)威，天氣又悶又熱，這種涼熱不定的天氣，最容易感冒，要特別注意水分的補(bǔ)充，多喝水，多吃含膠質(zhì)與水分的水果，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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