我們每天都在喝水，這是一件看起來非常平淡的事情，但是你知道嗎?其實(shí)喝水也是有講究的哦!一杯看似平常的水，其實(shí)有很多你不知道的事兒!
飲用水有三大類 你了解嗎
飲水的重要性
我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應(yīng)補(bǔ)充2升左右的水，大約為7～8杯水(其中包括從飲食中補(bǔ)充的水分)。要養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣，不要等渴了再去喝水，因?yàn)檫@時候機(jī)體已經(jīng)缺水。喝水要講究時間和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、細(xì)細(xì)品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。
我們常說人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時有個頭疼腦熱到醫(yī)院看病，末了大夫除了要你按時服藥之外，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水。這不僅是因?yàn)樗幬镏挥腥芙庠谒锊拍鼙蝗梭w吸收，而且水本身就有鎮(zhèn)靜、清熱、排毒的作用。我國宋代詩人陸游在顛簸流浪中活了80多歲，曾寫下詩句：九轉(zhuǎn)還丹太多事，服水可以追神仙。在他看來要健康長壽飲水比煉丹還要好。
主流科學(xué)家認(rèn)為良好的飲用水應(yīng)該符合的要求
1、應(yīng)該是干凈的，不含致病菌、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì)。
2、應(yīng)該含有適量的礦物質(zhì)和微量元素。
3、應(yīng)該含有新鮮適量的溶解氧。
4、應(yīng)該是偏堿性的，水的分子團(tuán)要小，活性要強(qiáng)。
小小的一杯水也有這么多知識在里面，學(xué)會健康飲水，生活會更美!
文章來源：中華凈水器網(wǎng)
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