導(dǎo)讀：關(guān)于早晨喝一杯涼開(kāi)水可以潤(rùn)腸排毒還是會(huì)讓身體日漸虛弱，是近年來(lái)爭(zhēng)論的一個(gè)話(huà)題，那么中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家是如何看待喝水養(yǎng)生的功效？
喝水事小 喝水養(yǎng)生學(xué)問(wèn)大
很多人說(shuō)應(yīng)該早上起來(lái)喝一杯鹽水，晚上睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜水，也有很多人說(shuō)應(yīng)該只喝清水。到底怎么喝比較合適？
蜂蜜水是一味滋補(bǔ)藥
蜂蜜一直是中醫(yī)里面的滋補(bǔ)藥，它的性質(zhì)是比較平和的，陰虛陽(yáng)虛的人喝都沒(méi)有問(wèn)題。蜂蜜是《本草綱目》中記錄的美容佳品。南北朝有一個(gè)著名的醫(yī)家叫甄權(quán)，他說(shuō)常服蜂蜜可以使人面如花紅，因?yàn)榉涿凼菑陌倩ㄖ胁傻拿壑纬傻模且灾参镒罹A的部分去補(bǔ)人體。
蜂蜜對(duì)人體是平補(bǔ)的；同時(shí)，蜂蜜又是黃色的，“黃色為甘，入脾胃”；喝蜂蜜水還可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡鹽水好得多，它對(duì)人體的補(bǔ)益性很強(qiáng)。
晨起喝涼白開(kāi)有害健康
建議早上喝蜂蜜水比較好。一般人建議早上起來(lái)喝一杯涼白開(kāi)，認(rèn)為可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，又可以潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏，但實(shí)際上這樣是會(huì)喝出病來(lái)的。
人體的陽(yáng)氣是生命之氣，陽(yáng)氣損傷之后，可以導(dǎo)致人體所有系統(tǒng)、臟腑、經(jīng)脈、肢體等發(fā)生各種各樣的病癥。晨起喝涼白開(kāi)，會(huì)大傷人體下焦陽(yáng)氣。所以長(zhǎng)期有這個(gè)習(xí)慣的人大多逐漸出現(xiàn)虛寒的病癥，女性出現(xiàn)痛經(jīng)甚至閉經(jīng)，男性出現(xiàn)胃病、關(guān)節(jié)疼痛、性功能降低等。所以，還是建議早上起床喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，不要喝涼水?/p>
文章來(lái)源：網(wǎng)易健康
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